Cours de gym en VISIO

 

COURS GRATUITS ! 

L’US ORTF propose à l’ensemble des adhérents des AS régionales des cours de gym en visio

 

• Interval Training (renforcement musculaire) tous les jeudis de 18H à 19H

 

• Abdos de Gasquet* tous les mercredis et les vendredis de 12H30 à 13H30

 

Ces 2 cours sont gratuits pour tous les adhérents des AS régionales

 

Pour vous inscrire, envoyez un mail en indiquant vos Nom, Prénom, et le nom de votre AS régionale à
- Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour la séance d’Interval Training
- Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour la séance d’Abdos de Gasquet

Une fois votre inscription validée, vous recevrez un lien de connexion pour participer à la séance.

Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez vous adresser aux responsables de votre AS régionale ou à l’US (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

 

1er cours : jeudi 15 avril pour l’Interval Training et mercredi 28 et vendredi 30 avril pour les abdos de Gasquet

Prenez soin de vous, Faites du sport de chez vous 😊

  

*Cette technique, qui s’applique à tout âge, pour les femmes autant que les hommes, est centrée sur le placement, l'autograndissement et la respiration. Elle renforce la sangle abdominale par une gym hypopressive qui dirige les pressions vers le haut.
Sous des apparences douces, le travail est ultra intense, il se fait en profondeur et vous sentirez que vos muscles travaillent.